Barátnőmmel szeretnénk fogyozni, de úgy hogy utána csinosak legyünk? (Többi lent )
Szóval ,nincs sok túl súly rajtunk .
Viszont én combra hízok,hasra nem és combombol szeretnék fogyni.
És szeretnék jó feneket,ami most nincs mert lapos ...
Illetve sueretnem ,hogy karcsúbb legyen a derekam .
De ehhez fogyni is kéne .
Illetve edzeni is .
Esetleg valaki tud valami jó módszert ?
A salátát mondták sokan ,de azt nem szeretem :( .
Illetve a tej mennyire hizlal ?
Ha ilyen ivó joghurtot iszok ,akkor az is elég ,meg persze húst ennék ,mert anélkül úgy fogok kinézni mint egy aszalt szilva...vagy nem? Még ezt se tudom....SEGÍTSÉG.
Akár privátban is lehet ,ha az normális válasz .
Kaptam egy privit,amiben kérdezték, hogy: "miért akarosz a csajoddal fogyozni ?"
Az lemaradt ,hogy 16/L és hetero ,szóval nem a csajom ,hanem a legjobb barátnőm ....
De azt hittem a szövegből érthető .... 😅
válasza:Nézd, mindennek van egy kcal tartalma.
Az azt jelenti hogy abból annyi energiát kalóriát nyersz, amennyi rá van írva/vonatkozik.
Ha több kalóriát viszel be akár étellel akár itallal akkor hízni fogsz, ha kevesebbet a kelleténél akkor fogsz fogyni.
Számold ki hogy mi az a mennyiség amitől nem hízol és egyél annál kevesebbet, de ne koplalj mert azzal csak hízni fogsz miután abba hagyod.
Ha van kérdésed írhatsz nyugodtan.
válasza:Igaza van az előzőnek, de azért formálni lehet
Comb lefaragásra ajánlanám ezt a gyakorlat sort:
https://www.youtube.com/watch?v=zLBFQ_mFl2E
Mindenfélét kell enned, de a kalória számlálást pl érdemes kipróbálni, azzal lehet fogyni, meg ami még fontosabb be lehet vele állítani egy egészséges napi tápanyagbevitelt
Persze, azért itt se mindegy mit eszel
Kalóriabázis magyar app tud benne segíteni
Köszönöm a válaszokat :)
Jöhetnek még azért 😉
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!