Böjttel mennyit fogyok?

Böjtel nem fogsz fogyni.

Egyébként melyik böjtre gondolsz?

A böjtöt nem a fogyásra találták ki.

Fogyni akkor fogsz ha kalóriadeficitben vagy.

Ezt teheted úgy, hogy megeszed pl napi 8 órában a kalóriakeretedet vagy eheted egész nap úgy beosztva, hogy ne éhezz az eredmény úgyan az lesz. A lényeg a kalóriadeficit.

Ráadásul 16 évesen ne böjtölj a szervezeted fejlődik több kárt fogsz csinálni vele mint hasznot.

Regisztrálj a kalóriabázisra számold ki a kalóriaszükségleted és oszd el egész napra szépen hogy ne éhezz és fogyni fogsz.