Miért nem fogyok?

heti négyszer sport nem elég. naponta legalább 1 háromnegyed órácskát rá kéne szánnod a testedzésre. futás, erősítés, bármi jöhet. fogyassz nagyon sok folyadékot, és akkor előbb-utóbb elkezdesz fogyni.

Normális vagy? 15 évesen tízen kilókat fogyni? Meg akarod magad nyomorítani? Marha gyorsan egyél normálisan, és mozogj minden nap, akkor kialakul valami normális testalkatod.

Én ennyi idősen, már keményen számítógépeztem, de azért mozogtam is rengeteget. Hetente 3-szor jártunk tömegsportra (kötelező plusz tesi), meg tesin sem a s*ggünket vakartuk, hanem fociztunk, röpiztünk. A számítógép nem zárja ki az egészséges mozgást, a lustaság viszont igen. De ha nem thai boxoltam volna 1.5 évig intenzíven, akkor most nem lenne normális férfias külsőm sem. Nagyon gyorsan álljál neki mozogni, kondizni (ésszel), sportolni, különben 30 évesen is egy kis görcs p*cs leszel, aki retteg a pin@tól, mert még sosem látott...

Amúgy 26/F

Ha úgy csinálnád, ahogyan mondod, napi negyed kilókat fogynál. Hidd el, te se veszed észre, de bűnözöl. Ha nagyon el vagy keseredve, akkor egy hétig igyál meg naponta 2x fél liter proteinturmixot, és semmit ne egyél mellette. Attól fogyni fogsz.

Csináld tovább a diétát. 3 hét még nem sok idő. Amúgy orvoshoz menni, vagy egy dietetikushoz nem rossz ötlet. Ők tényleg tudnak segíteni.

Ilyen korban nem szabad diétázni.A kalyátol erősödsz meg nőlsz fel.Amúgy meg 4 hét alatt nem lehet sokat fogyni.Ez nem ugy van mint a hülye ilyen műsorokban hogy egy hét alatt 10 kilot fogysz.