fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Atkins diéta » Hogyan fogyjak le? Milyen...

Hogyan fogyjak le? Milyen diétát ajánlotok?

Figyelt kérdés

163 cm és 66 kg vagyok.. soknak érzem magam sosem voltam ilyen kövér.. :/ SEGÍTSETEK!( Kérlek, a mozgást ne írjátok, mert nem nagyon szeretek, max. 20perc szoba bicikli.)


16/L


2011. aug. 3. 14:09
1 2 3 ❯
 1/27 bix ***** válasza:
71%

alvin és a mókusok -> mindjárt sírok című számát küldöm neked sok szeretettel...


nem szeretsz mozogni? sz@r ügy. a csipszet meg a csokit szereted. hát néha olyan dolgokat is meg kell majd tenni ami nem éppen ínyedre való, de muszáj.


egy normális diéta minimum intervallumos futással kéne kezdődjön, de egész testes súlyzós edzések ÉS kiegészítésnek futás lenne az ideális...

2011. aug. 3. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/27 anonim ***** válasza:
100%

nézd kislány


lehet sport nélkül is súlyt veszíteni, de sokkal szebb és elégedettebb leszel, ha mozgással fogysz...kezdetnek 20 perc szobabringa is elég (majd idővel lehet növelni), de inkább válassz olyan sportot, amit szeretsz csinálni ;)

2011. aug. 3. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/27 A kérdező kommentje:
Ne haragudj, de hogy ha ilyen lehangoló választ tudsz adni akkor inkább ne is írj! ;) NORMÁLIS VÁLASZOKRA SZÁMÍTOK. :)
2011. aug. 3. 14:18
 4/27 A kérdező kommentje:
A másodiknak köszönöm :)
2011. aug. 3. 14:19
 5/27 anonim válasza:
40%
Ha eddig két zsömlét ettél, ezentúl egyél egyet. Mindenből kevesebbet. Persze kerüld az édességeket (bár cukorra is szüksége van a szervezetnek), tésztákat is.
2011. aug. 3. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/27 anonim ***** válasza:
80%
Pedig bixnek van igaza...
2011. aug. 3. 14:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/27 anonim ***** válasza:
ha lusta vagy akkor csakis úgy tudsz fogyni ha sokkal kevesebbet eszel, ami viszont kínkeserves lesz, 1-2 hét után nem bírod és jól bezabálsz. tehát ha ilyen a hozzáálásod akkor belőled sosem lesz vékony bombanő.
2011. aug. 3. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/27 anonim ***** válasza:
30%

163 cm és 66 kg az nem anyira borzasztó. Hogy ezt leadd, nem feltétlen kell agyon sportold magad.


Elég ha csak nem étkezzel 18:00 után. 17:30kor leülsz megebédelsz vacsorázol uzsonázol teázgatsz, nevezzd aminek akarod, és utánna nem eszel többet aznap, még akkor sem ha a szemed kigubad :D 18:00 kevesebbet mozogsz, éppen ezért a szervezeted már nem éget kalóriát max az alvással de az oránként alig 200-300 kalóriát éget, amig a szóbabicigli 2800-3500 között. Tehát ha 18:00 után étkezzel, a sók kaloria lerakodik és előbb utóbb elhizzol.


Még valami ! Ne akarj gyorsan lefogyni, aki gyorsan le fogyik, az gyorsan visza is hizik, inkább a lassú utat válaszd az a biztosabb és hoszabb távra sikeresebb.

2011. aug. 3. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/27 anonim ***** válasza:
41%

HÁHÁHÁÁÁ!!! XD Ez feldobta a napom :D Alvással 200-300 kcal? Biciklivel 2800-3500? XD LOL... meg ahogy te elképzelted.

Este 6 után nem evés meg a világon a legnagyobb baromság, ezt verd ki a fejedből.

2011. aug. 3. 15:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/27 anonim ***** válasza:
25%

Mnah megnéztem már 1 pontos kalória táblázatott, mert az előtte lévő nagyon boldog ahogy elnézzem. :D Amúgy ezek régi emlékek voltak valami szenny lapból, szóval áldozat vagyok :D


Egyébként a 18:00 után nem evés hatássos, ez bizonyitott tény. Mi értelme annak ha 20:00 kor elmész futni 1 orát és utána uton haza benyomsz 1 Gyros-t , Cola-val.


Szóval itt 1 táblázatt arra, hogy mivel menyi kalóriát lehet leadni kg/ra lebontva.


Ebben nézelődj olyan után, ami számodra hasznos és ugyanakkor kedvelt is.


[link]

2011. aug. 3. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Atkins diéta kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!