Mit ajánlotok? Hogyan fogyjak?

Még fejlödik a szervezeted, ne diétázz, inkább mozogj, sportolj. Egyébként én is túlsúlyos voltam ennyi idösen és 16 éves koromra teljesen megváltozott az alakom, lementek rólam a kilók, pedig nem tettem érte semmit.

Menj el futni. Napi fél órát. Először persze csak 10 perccel kezdj vagy kevesebbel. Aztán minden nap növeld kicsit. Hidd el, jót tesz. Először én sem bírtam, de hamar belejöttem. Jah, és lassan fuss..

Vannak kifejezetten sport-melltartók:)

amikor azt olvastam előszőr, hogy túlsúlyos és 166 cm, valami nagyobb súlyra számítottam! :) szerintem se fogyókúrázz, csak figyelj oda hogy mit és mennyit eszel. Sportnak bármi jó szinte, én ajánlom a teniszt, nekem nagyon jó lett tőle az alakom (nem nagyképűségből :) ! Feszesebb mellekért, hogy ne lógjanak,lehet csinálni kifejezetten erre gyakorlatokat, van egy pár tippem, de szerintem ha akármelyik fitness centerbe bemész, és megkérdezel egy személyi edzőt, biztosan tud segíteni! :)