én egy 14 éves lány vagyok aki,165 cm magas és 80 kg. Hogyan foggyak le 5 hónap alatt úgy hogy átlagos legyen az alakom is és a súlyom is? A bunkó emberek kíméljenek! SOS

Sport,diéta és akaraterő.

5 hónap alatt simán sikerülhet,ha kitartasz

Sehogy, ez egyszerűen lehetetlen.

Az "átlagos" ebben a korban inkább az erősen vékony, kifejezetten törékeny alkatot jelenti az ilyen korú lányoknál, kb. 30 kilót kéne fogynod.

Az kb. heti két kilós fogyást jelent.

Ha sikerül, olyan lesz a bőröd, mint a sharpei kutyának. Ha az alakodra vigyázol, és lassabban fogysz, az max. 20 kg fogyást jelent, heti 1 kilót, tehát még mindig inkább a duci kategóriában leszel.

Sajnálom, de muszáj lesz hosszabb időt szánnod a fogyásra.

Ha most megnyúlik a bőröd, lógni fog a melled, azon már csak a szike segít, soha nem lesz az igazi, feszes, szép női test.

Még nem is vagy felnőtt, előtted az élet, ne cseszd el az alakod valami hü1ye dátumra fogyás miatt!

(És a szokásos refrén, ha abbahagyod, és "normálisan" eszel, a dupláját szeded vissza. Soha többé nem ehetsz úgy, mint most, mert amitől egy 80kg-os test nem hízik, egy 50 kg-os igen!)

Naa, most miert vagytok ilyenek? Hogyhogy sehogy?

Igenis, lefogsz tudni fogyni. Hogyha nem 5 honap alatt, akkor 10. De ugyis sikerulhet. Es amikor a kituzott datum fele haladsz, es nem ment le annyi amennyit szerettel volna, akkor se add fel.

SPORTOLJ SOKAT, EGYEL KEVESEBBET(kisebb adagokat), minimalis edesseg, erosito gyakorlatok, legy aktiv. TARTS KI A CELOD MELLETT, es hidj magadban. :) Es amikor a 'szakadek szelen' fogsz allni, kerj segitseget anyukadtol, vagy valakitol akiben bizol, jol eltudsz beszelgetni, es tamogat. :) Sok kitartast es akaraterot!

Heti 2 kiló x 5 hónap az 40 kiló, számolni tudni kéne :)

Egy havi 5 kiló ha sportolsz is akkor menni fog, 55 kilósan meg már bőven jó leszel.

"Az "átlagos" ebben a korban inkább az erősen vékony, kifejezetten törékeny alkatot jelenti az ilyen korú lányoknál, kb. 30 kilót kéne fogynod. "

Akkor hányan vagyunk, akik nem vagyunk/voltunk átlagosak...

Qrva messze voltam az 50 kg-tól 14 évesen (most is), mégis itt vagyok xD

60-65-re ha le tudsz fogyni, akkor az már jó!