Hogy működik a 90 napos diéta?

Itt találsz leírást a 90 naposról:

[link]

Kezdd annyi mozgással amennyit bírsz és jólesik, hidd el a tested jelzi majd, hogy többet kíván, és észre is fogod venni, hogy egyre jobban bírod majd.

Ha 20 perc mozgást bírsz először, akkor 20 perc, és fokozatosan növeld az adagot.

A hatékony fogyókúra lényege: csökkenteni a szénhidrátbevitelt.

A 90 napos "diéta" lényege: 4 napból 3-szor szénhidráttal tömni magad (lásd: keményítő és gyümölcscukor).

Ebből magad is levonhatod a következtetést, mennyire egészsésges és hatékony a módszer. Olvass utána a kérdések között, egy csomó emberről a 90 napos alatt derült ki, hogy cukorbeteg. Nyilván nem véletlenül.

Egy kisbaba mellett gondolom van annyi teendő, hogy a napi mozgás talán elegendő is. Jó idő van, délelőtt elviszed a picit sétálni. ő nézelődik, míg te megmozgatod magad.

Általában 0.5-1 kg megy le hetente.

Az olyan "tudatlanokra" pedig ne hallgass, akik olyan dolgokat kevernek ide, hogy fuj szénhidrát, mert ha jártak volna biológia órára, akkor biztosan megtudták volna, hogy az agyunknak a szénhidrát a "tápláléka".

Ez a "diétától lett valaki cukorbeteg" pedig óriási csúsztatás, mert a körülményekről senki sem beszél. Valószínű, hogy az akinek valóban a diétázás alatt derült ki, hogy cukorbeteg, az az illető amúgy is magas kockázatú volt ilyen téren (túlsúly, idős kor).

NEM a szénhidrátot hanem az energiabevitelt kell csökkenteni, azért nem mindegy a kettő.

Én azért azt tanácsolnám, hogy kérdezd meg a háziorvosodat, hogy ő személy szerint neked mit ajánlana.