Kinek vállt be a 90napos? Ki, mennyit fogyott? Van olyan aki nem fogyott semmit?

Sziasztok!

jelentem, én mértem testzsírszázalékot és vizet is január 26-án. Akkor kezdtem a 90 napost, ami most vasárnap jár le. nagy súlyról 100,5 kiló indultam (168 centi) és most szerdán voltam 82,5. Közben jártam heti 2x konditerembe és a hét többi napján tévézés közben szobabiciztem. A zsírszázalékom is csökkent és a hasam körmérete 20 centit. vesztettem zsírt és eközben szépen építettem izmot. Igaz, én nem ettem kenyeret akkor sem, amikor fehérjenapon lehetett és szedtem a bioCLA+T-t. kemény volt a három víznap, de a gyümölcsnapot például élveztem. Sokkal könnyebben tornázom, a felüléseket jobban bírom. (ja és 43 évesen 4 gyerekem van, alegkisebb kettő és fél és 2 éves koráig szopizott négyszer)A diétát nem fogyókúraként kell felfogni, hanem életmódváltásként. Valóban ez az a diéta, amitől megváltozol. Egészségtan tanár vagyok, így tudom mi zajlott odabent, de azt is tudom mitől lett a rengeteg túlsúly. Most simán letagadhatnék 10-15 kilót, mert senki meg nem mondaná, hogy nem 70 kiló vagyok, hanem 82. Szóval kitartás!!!