Valaki le tudna irni a 90 napos dieta programjat? Mert mar sokat hallottam rola de nem tudom hogy mi van benne s hogy kell csinalni. Esetleg valami hasznos fogyokurat ha valaki tud legyszi irja le :D Koszonom elore is!

Szerintem felesleges elkezdeni a 90 naposat. Eleve hülyeségnek tartom hogy az egyik nap csak szénhidrátot ehetsz a másik nap csak gyümölcsöt. Szervezetnek mindennap kell szénhidrát, fehérje. Felejtsd el: cukros löttyöket, édességeket stb. Ha édesszájú vagy egyél édesitőszeres sütiket.. Ha Megkívánod az édesitalt akkor facsarj ki citromot önts hozzá vizet és édesítőszert. Teljes kiörléső kenyeret, zsemlét egyél. Ebédre ehetsz salátát, csirkúst halat sovány sertéshúst. De! este ne egyél gyümölcsöt sok cukortartalma miatt. Vacsorára sok fehérjében gazdag kajákat ehetsz. Ha még valamit kérdeznél akkor írj privátot:) 18L

*WAZZE :D már írni sem tudok... nézzétek nekem el, most fejeltem meg a kutyánál a keresztvasat :)