Ma 6. hete, hogy elkezdtem a fogyókúrát.75-ről indult, most 68. Ez jó, viszont én, aki 5-6 óra alvással elvoltam egész életemben, most álomkórban szenvedek. Úgy érzem 8-10 óra is kevés. Lehet köze a fogyihoz?

Szerintem nagyon gyorsan fogytál nagyon sokat, és ez megviselte a szervezetedet.

Arra is fogyelj, hogy ha abbahagyod a fogyózást, nehogy visszajöjjenek a kilók! Mert ha nagyon drasztikusan fogyózol, ez előfordulhat.

Én életmódváltással 2 év alatt fogytam 25 kilót, de tartom is, már 5 éve.

Hogyan fogyózol?

Ja, bocs, most látom, hogy ez a 90 napos kategória :)

Szóval nem tudom, hogy nem lenne érdemesebb fogyókúra helyett szép apránként változtatni az étkezési és mozgási szokásaidon?

73-ról indultam, most 67 körül mozgok.

Talán annyival, hogy kevesebb szénhidrátot viszel a szervezetedbe, ami ébrentartana. Nem is rossz, ha annyit alszol, szükséges is a jó, egészséges fogyókúrához.

Én lefogyok 90 napossal, utána szándékozok életmódot váltani:)

Gondolkodhatnál víznapon, nekem éppen ma van.

Nagyon jó dolog, és egyátalán nem nehéz tartani. Nem kell túlstresszelni. Ha meg úgy érzed, hogy nem megy, még mindig ehetsz a napnak megfelelően:)

Most tartok a 21.napomnál.