Hogyan tudnék lefogyni Májusig?

Szerintem így szép lassan be fog indulni a fogyás,de fontos,hogy olyan fogyókúrát váltasz,amit sokáig tartani tudsz.Azaz minden fogyókúra lényege az életmódváltás.Én is hasonló módon fogytam le,de én már évek óta nem eszek három óra után.

A folyadék csak víz,esetleg üres zöld tea lehet(tehát a cukros üdítőket felejtsd el),és a felesleges szénhidrátokat teljesen megvontam magamtól.Nem eszem azóta kenyeret,tésztát,süteményt,édességet,csak minimálisat.Kenyeret én is csak teljes kiörlésűt fogyasztok,de azt is csak nagyon ritkán.A mozgás is nagyon fontos.Rendszeres legyen és intenzív.Ami pedig a legfontosabb,a kitartás!Soha ne add fel!És mivel szinte minden az agyban dől el,higyj benne,hogy le fogsz fogyni,és csináld kitartóan!Hidd el,meglesz az eredménye!