A szakítás okozhatja (csak) a hangulatingadozásomat?

Sziasztok!

3 hete szakítottunk a barátnőmmel és eléggé magam alatt vagyok időszakosan, de tudom, hogy nem illettünk össze, de most jutottunk el odáig, hogy kimondjuk (vagyis én mondtam ki), legyen vége. (sajnos nagyon sok dolog lett a listán, hogy miért nem lehetne közös jövőnk)

Ő a szakítás után egy-két nappal teljesen megszűntette velem a kapcsolatot. 2 évig együtt voltunk, így ha nem is ő volt az "igazi", azért erősen kötődtem hozzá ennyi idő után, így ez a hirtelen "eltűnés" sok nekem. (ő úgy tudott "eltűnni", hogy egy random sráccal kezdett el beszélgetni, hogy ne viselje meg az egyedüllét, de valahogy én ezt nem tudtam megtenni fordítva, ha lett volna is rá lehetőségem)

Viszont kb. a szakítás előtt 1 héttel álltam neki komolyan diétázni, mert régen nagyon sokat sportoltam és szálkás, izmos voltam és hiányzik ez, de sajnos az utóbbi egy évben felcsúszott 10kg, amit a sok tanulás és a korona vírus okozta korlátozások miatt jobbnak láttam, ha nem foglalkozom a külsőmmel, mert a tanulmányaim voltak az elsők, de most újra van időm/lehetőségem.

A kérdésem arra irányulna, hogy normális az ha időszakosan vagyok "depressziós" vagyok, tehát amikor reggel felkelek egészen a kora délutáni órákig (14-15) kb. élni sincsen kedvem, mert üresnek érzem magam, a barátaim mondják, hogy "jó formában" bőven átlag felett vagyok most miért "depizek itt" meg amúgy sincs semmi bajom az életben, megy az iskola, nincs betegségem, normális család, nincs anyagi gond, de még is azok a gondolatok vannak, hogy "hogyan tovább?" "lesz e még barátnőm" és teljesen negatív gondolatok jönnek elő, hogy csak azt erősítsem, hogy nem lesz "nem vagyok már 18, nem olyan egyszerű idősebbként", kiemelem a külsőbeli problémáimat magamnak, hiába nem olyan nagy dolgok, de aztán "átkattanok" és ha nem is törlődik ki ez az érzés teljesen, de jól érzem magam másnap reggelig megint. (persze ha szembejön velem egy hasonló külsejű pár, akkor beugranak emlékek és rosszul esik az adott pillanatban, de hamar túlteszem magam rajta ebben a "jó" időszakomban)

Tehát van olyan, aki szenvedett már a szakítás után úgy, hogy mindig a napnak annak a szakaszában volt csak "érzékeny" vagy nektek össze-vissza jött rátok?

Ha nem, akkor inkább arra gondolok, hogy a diéta okozhat valami hormonális/anyagcsere beli "kimerültséget", amitől érzkényebb vagyok abban az időszakban.

Abba a pár napba, amikor diétáztam és még együtt voltunk, akkor nem éreztem még ilyet, de a diéták elejét még jól bírja az ember általában, meg voltak ott is veszekedések, amik elterelhették az érzelmeimet, így nem tudok egyértelmű következtetést levonni, hogy mi lehet ez.

Hirtelen jött azért a szakítás kimondása, mert olyan "itt már sok ez nekem" érzés volt, így nem voltam felkészülve lelkileg, hogy tényleg eljutok idáig, de az agyammal nem bánom, mert tényleg csak macera lett volna hosszú távon és sajnos ő lett volna a kedvezményezett, akit "felkarolok" sok-sok téren.