Van jól bevált technikátok, hogyan kezeljem ha hirtelen rám tör a féltékenység? 28/N

Nekem is van néha, hogy rámjön valami hiszti. Ilyenkor igyekszem bírálni magamat meg felidézni azokat a dolgokat, amik a hisztimnek ellentmondanak. És bár lehet, hogy valid hogy rosszul esik egy adott dolog, pl figyelmetlen volt, de felelevenítek fontos dolgokat, amikor meg ugyanebben a témában nagyon jó volt (figyelmes). Mindenki hibázik néha, és amíg ez egy megbocsátható hiba, addig érdemes figyelembe venni a pozitív dolgokat is és nem belemenni egy negatív spirálba és túlagyalásba.

Például ha féltékeny vagy, akkor emlékeztesd magad, hogy a párod mennyire érezteti a szeretetét, mennyire kiáll melletted, és hogy milyen határozottan utasítja el a lányokat amikor rámásznak akár egy buliban vagy bárhol. Emlékezz arra, hogy tisztel téged, figyelembe veszi, hogy mi esik rosszul neked és alkalmazkodik, például a múltkor is nagy társaságot szervezett és téged is hívott, mert tiszteletben tart téged és nem találkozik kettesben azzal a csajjal. Mer konfrontálódni stb. Tulajdonképpen semmi okod a féltékenykedésre, most dolgozik, de így is ír, amikor tud. Biztosan nem tudna megcsalni.

Valami ilyesmi gondolatmenetet képzelj el nálam

Először is szakítani kell és aztán dolgozni magadon. Mert még önbizalomhiányos vagy addig hiába szeret a párod, hiába bizonyítja, hogy szeret téged te akkor se fogsz benne bízni az önbizalomhiány miatt. Magadat kell megtanulni értékelni, szeretni és csak aztán tudsz mást ahogyan kell!

Ugye amit adsz azt kapsz érvénybe lép.

Valamint ha meg is csalnak a jövőben és te látod a jeleket sokkal hamarább ki tudod tenni mint amikor nincs kellő önbecsülésed.

Amikor rendben vagy akkor tiszta fejjel tudsz gondolkodni és tudod mikor tényleg hűtlen, vagy hűtlrnkedni szeretne. De míg azt se tudod te ki vagy, lenne értékes vagy addig másban is a rosszat látod...