Hogyan lépjek ki a komfortzónámból szexuális téren? Hogyan fogadjam el magam?

Friss házasok vagyunk de már a kapcsolatunk eleje óta nagyon gátlásos vagyok ezen a téren ezért a férjem sem mer úgy nyitni ahogy kellene. Szégyenlős vagyok és önbizalomhiányos. Ehhez az is hozzásegített, hogy az exem megcsalt és szakítottunk egy másik nő miatt de már alapból nem volt jó a kapcsoltunk. Attól rettegek azóta is, hogy a jelenlegi párom is meg fog csalni és lelép valakiért. Ez olyan szinten bennem van mélyen, hogy szerintem ez is a probléma forrása. Úgy érzem nem merek gátlásosabb lenni mert úgysem kellenék neki jobban és nevetséges lennék. Imád úgy ahogy vagyok és ezt mindig bizonyítja is de mégis így érzem. Nem tudom, hogyan tehetnék rendet magamban és fogadhatnám el magam.