Lányok! Nektek mennyi az elvárt idő amit naponta a párotokkal akartok tölteni?

Alapból 2 műszakban dolgozom, de most a reggeli műszakos napomat írom le. Reggel 4:15-kor kelek. Megiszok egy smoothiet amit előző este készítek össze. Aztán wc-zek, felöltözök és fogat mosok ez kb. 25 percet vesz igénybe. Négy óra 40 körül indulok dolgozni. Az út reggelente kb. 50 percet vesz igénybe mert a határon fel szokott torlódni a forgalom ( ugyanis sopronból járok ausztriába). Naggyából 5:20 vagy 5:30 kor érkezem meg a melóhelyre. Lehetne késöbb indulni de ha csak öt percel késöbb indulok úgy feltórlódik a határ hogy még az is lehet hogy elkések, meg legalább abban a fél órában van időm megenni a reggelimet ami egy tojásrántotta. Reggel 6-tól dolgozok 14 óráig és kb átöltözéssel együtt kb. 14:10-kor csekkolok ki. Az út ilyenkor kb. 40 perc. Durván 14:50-15:00-kor megérkezem a sooron plázához ahol az ottani cutlerben edzek. Az ott töltött idő kb. 3 óra, ebbe benne van az átöltözés, a bemelegítés, haverokkal való lepacsizás, edzés, sorozatok közt pihenő, nyújtás, visszaöltözés, wc-zés és természetesen a turmix ivás :). Kb 18:10-kor érek haza. Mivel még nem egyedül lakom ezért beülök kb.10 percre nagyszüleimhez és beszélgetünk. Úgy 18:20-kor neki állok összekészúlni a holnapra. Mivel testépítek ezért nem egy szimpla szalámis szendvicset rakok el. Mindenap csinálok rántottát meg főtt tojást illetve brokkolit. Ezeket meg még más dolgokat össze dobálom dobozokba és csinálok 2 smoothiet amiket reggel felkelés után illetve a munkahelyen iszok meg. Ha megvagyok mindennel akkor ülök le vacsorázni. Mire megeszem kb. már este 8 szokott lenni. Mivel 9-kor fekszem és a fűrdés fogmosással együtt naggyából fél órát vesz igénybe így jön ki az a fél óra szabad.

Abban az esetben ha egy izmot edzel valóban nincs sok értelme én viszont egy nap megedzem a mellet, a hátat, a vállat és a kart is. Ebből a napból van 3na héten a másik kettő pedig láb és has. Az kicsit rövidebb. De ahogy mondtam maga az edzés nem tart 3 óráig csak a vele járó dolgokkal együtt. Bemelégítés, pihenés, nyújtás, öltözés stb.