Mik azok az ételek, amikkel lehet pótolni azokat a tápanyagokat, amiket nem viszek be akkor, ha nem eszek húst?

Rendezvényszervezőként több ezer vegetariánust és vegánt ismerek, és senki nem tartja a halat zöldségnek. Ahogy vegetariánus étrenden elfogadható élelmiszernek sem, mivel az hús.

Csak az olyan félbolondok tartják zöldségnek mint az utolsó előtti 55%-os.

Semmi nincs a húsban, amit ne lehetne máshogy bevinni, jobban.

Az, meg hogy mi a természetes egyrészt mindegy, mert a monitort bámulni, meg hőkezelt húst enni sem az, másrészt csak a jégkorszak hatására adaptálódtunk részben a mindenevéshez, ettől még, ha hosszútávon gondolkodsz, az állati eredetű kaják elhagyása célszerű, mert a hasznos komponensekhez rengeteg káros társul, csak azért adaptálódtunk hozzá, hogy ne haljunk ki rövidtávon, amíg nincs más ennivaló.

A jégkorszakban a minél kalóriadúsabb étel volt az előnyös, szerencsére ez ma már nem igényel állati eredetű kaják fogyasztását.

Nem is értem, hogy a vasat miért hozzák mindíg fel, nagyon lazán hozható.

Ami kell, és pont:

-DHA,Algaolaj

-D3 vitamin

-B12 vitamin

-Jód

-ha esetleg olyan lenne az étkezésed, kolin.

(Nem csak vegánoknak.)