14 éves vagyok, és vegán szeretnék lenni. Hogy mondjam el a szüleimnek, és hogy kezdjek hozzá?

Én megengedem hogy vegán legyél ,nem fogod bírni párnapnál tovább úgysem az éhséget. A szüleid ha csak nem gazdagok úgysem fogják megvenni a drága magvakat . Amúgy meg a főtt ételeket is elfelejtheted a vegánok majdnem olyanok mint a nyersevők ,nem gonoltad komolyan hogy minden nap főttet fogsz enni . Nem is egészséges meg kinek van rá ideje (ja a mamának :)

Egyébként meg nem értem ezt a kérdést ,látszik hogy te sem tudod miről szól a vegán . Azt engedély nélkül is kipróbálhatod hogy egyszerűen nem eszel meg holnaptól semmilyen kommersz szendvicset meg pörköltet húsokat de mondom éhen fogsz halni .

Ha annyira egészségesen akarsz enni akkor az ott kezdődik 14 évesen hogy elhagyod a csipszeket kólákat energiaitalokat ,a kávézást el se kezded, elhagyod a bolti pékárukat és veszel kenyérsütőt (ja hogy még nincs kereseted) és saját valódi teljes kiörlésű adalékanyag mentes kenyeret eszel, naponta megiszol másfél liter tisztított csapvizet (ja hogy gyerek vagy és nincs pénzed desztilálóra vagy ro ra).

Nem vagyok vegán, csak lakto-ovo vega.

Én is azt tanácsolom, hogy tanulj meg főzni. 13 évesen lettem vega, onnéttól többnyire magamra főztem, nem csak azért, hogy édesanyámnak ne kelljen 2x főznie, hanem azért is, mert aki nem érdeklődik eziránt az életmód iránt, annak folgalma sincs róla, mennyi és milyen változatos ételeket el lehet készíteni, és hogyan lehet a legegészségesebben étkezni így. Értem ez alatt, hogy a legtöbb átlagos ember egyszerűen nem érti, hogy a húsmentes étkezés nem arról szól, hogy rántotthús+sültkrumpli helyett gusztustalan rántott szója+sültkrumpli van.

Egyébként én nem látom annyira bonyolultnak a vegánságot, ma már van szójatej, rizstej, kókusztej, mandulatej, mindenféle anyám kínja és még finomak is. Vaj helyett margarin, tejszínből, tejfölből is van növényi eredetű verzió, sőt még sajtból is. Ha drága, akkor maximum csökkented ezeknek a mennyiségét, és a növényekét emeled.

Az igazság az, hogy senkit nem lehet arra kényszeríteni, hogy kötelező valamit megennie, vagy tilos megkóstolnia, a szüleid sem tilthatják meg hogy ne egyél húst ha nem akarsz enni.

Viszont látom a leírásodból hogy te egy szófogadó kislány vagy, ha a szüleid azt fogják mondani hogy nem, akkor az neked tényleg nem lesz. :)

Attól még beszélgess velük a témáról, hogy szeretnél vega lenni, mert sokan élnek a világon így és nincs bajuk, keress és mutass videókat nekik, olyanokat amik téged is meggyőztek, vagy megmutathatod Annette Larkins videóját, aki nagymama létére még mindig 30-asnak néz ki, csak azért mert csak nyersen fogyaszt gyümölcsöt/zöldséget és így nagyon lassan öregszik.

Mellesleg több száz millió vega/vegán ember él a Földön és sokuk úgy nőtt fel hogy életükben nem ettek húst.

De ha most akarod elkezdeni, lehet nem kéne egyből a vegán étkezéssel kezdeni, mert ott semmilyen állati eredetű ételt nem fogyaszthatsz, ezzel szemben a vegetáriánus étrendben lehet tejterméket és tojást is fogyasztani.

Csak egy példa, mondjuk anyud sárgarépa-zöldborsó főzeléket készített tükörtojással - ebből már semmit se ehetnél meg vegánként mert a főzelékben tejföl van, meg ugye ott a tojás, viszont vegetáriánusként már megeheted.

Én azt ajánlom, először csak a vegetáriánus étrenddel próbálkozz, anyuédnak sem kell érte külön főzni, csak annyi hogy nem veszel a húsból. Esetleg így lepattintod a fogyasztását, ha nem akarsz enni:

- Nem veszel a húsból?

- Nem, köszönöm, nem kérek. Most nem kívánom...

Aztán pár év múlva ha kijártad a sulit és anyagilag megengedheted hogy vásárolj magadnak, akkor átkapcsolsz vegán módba.

Mielőtt szóba hozod a témát, először merülj el vega/vegán fórumokban, blogokban hogy jól utánaolvass a témának, a tudás fegyver. :) Ha nem tudsz jól érvelni, elveszted a csatát. Meg tisztába kell lenni az egészséges táplálkozás alapjaival, sajnos az iskolában az ilyesmiről alig esik szó, szimplán azért mert ilyen a politika. A gyógyszeripar hatalmas üzletág, rengeteg pénzt kaszálnak vele. Kérdezz meg valakit aki jó sok gyógyszert fogyaszt, hogy mire szedi őket, mennyit költ rá havonta és hogy meggyógyult-e tőlük. Azt fogja mondani, hogy az egyik gyógyszert az egyik bajára szedi, az összes többit meg annak a gyógyszernek a mellékhatásának a kezelésére. Után azt fogja mondani, hogy nem javul az állapota tőlük, sőt pár év elteltével még több gyógyszert fognak neki felírni, ahogy a veséi/mája lassan tönkremegy mert nem tudnak megbirkózni a sok kemikáliával. Lehet hogy furán hangzik, de ez van, a kormánynak az az érdeke, hogy az emberek lehetőleg mire nyugdíjasok lesznek, a 60-as évek elejére meghaljanak. Miért akarná az állam hogy akár egészségesen, 80-90-100 éves korukig éljenek az emberek? Fizetni nekik a nyugdíjat évtizedeken keresztül? Nem itt, nem Magyarországon, itt nem támogatják az egészséges életmódot.

Csak dióhéjban, a szervezetnek vitaminokra, ásványi sókra, fehérjére meg zsírokra van szüksége. Vitaminok forrása a gyümölcsökből, ásványi sók a zöldségekből, fehérje és zsír az olajos magvakból bevihető, illetve a hüvelyesek is jó fehérjeforrás.

Ennek az oldalnak a fórumából is sok hasznos infót gyűjtögethetsz:

[link]

Sehogy.

Majd ha felnőtt leszel és magadra keresel/főzöl, akkor majd csinálhatsz bármilyen hasonló baromságot kedved szerint.

Attol,hogy megeszel egy állatot nem keĺl,hogy szenvedjen...tehát kiállhatálvolna melettük.

Én tudom,hogy egy boldog malac finomabb sonka mint egy szomorú. Jó magam kiállok szóban (mert kisemberként leszarnak )az állatok melett ha szóba kerül a dolog.

Otthon mond meg nyiltan egyenesen :vegán akarok lenni.

engedni fogják mert olcso lesz téged etetni...

a fehérjéket nehéz növényekböl potolni,és az elején számits állandó faradtságra.