Mindenki aki vegetáriánus állatbarát?

Ahoz hogy pótold a húsban lévő tápanyagokat, ugyanúgy élhess, és ne hiányozzon a hús, ahhoz ezt kell tenned/enned:

-kezdd úgy, hogy eleinte egyre kevesebb húst eszel, a végén meg már annyira keveset, hogy szinte semmit.(a kevésől gyorsan át fogsz állni a semmire)

-ha kívánod a húst, akkor egyél helyette rizst vagy krumplit, el fog múlni a kívánatiod a hús iránt

-egyél sok babot, és tejterméket, hogy mindig erős és energikus legyél

-ehetsz halat is, de ha nagyon állatbarát vagy, akkor nem kell

Tápláló,vegetáriánus főtt ételekből ajánlom a:

krumplifőzelék, babfőzelék, paradicsomos káposzta,spenót, sóska,kelbimbófőzelék, tökfőzelék, finomfőzelék, kukoricafőzelék, paradicsomszósz krumplival,tésztasaláta, paradicsomsaláta, uborkasaláta, kukoricasaláta, caesarsaláta, vega hamburger, vega hot-dog, rántott cukkini, grillezett zöldségek, hagymás paardicsomos tejfölös saláta, spaghetti vega szósszal, penne(színes), pesztós tészta, rántott sajt, az összes édesség,gyümölcs és zöldség, gombapaprikás, borscs leves, gombaleves, bableves, krumplileves, sóskaleves, meggyszósz, cseresznyeszósz, egresszósz, ribizliszósz, borsófőzelék, borsóleves, zöldségleves, spárgakrémleves, eperleves, gyümölcsleves, rántott karfiol, rántott zöldségek és még rengeteg más étel

halhoz, rántott zöldségekhez, rántott sajthoz, grillezett töldségekhez és egyéb ilyenekhez ehetsz köretnek: spagettitésztát, penne tésztát, nokedlit, tarhonyát, salátákat, szószokat, főtt krumplit, sült krumplit, krokettet, krumplipürét, sima, vagy midnenféle zöldségekkel kevert rizst és még rengeteg dolgot. remélem tudtam segíteni :)