Mit egyek ha vegetáriánus akarok lenni?

A hús, amit nem szándékozol enni, nem hizlal (én legalábbis semmit nem hízok tőle)

Ellenben a vegáknak:

-süti

-csoki

-édes tészták

-majonézben tocsogó "saláták"

-torta

-zsíros sajtok

-csipsz, cukros üdítők...

Ha ez a vegák szerint egészséges, mert húsmentes, ám egyék...

Azért is hízhatsz, mert csak napi egyszer eszel. Napi 5x kéne kicsit enned. Most lehet , hogy amit megeszel, az nagy adag és azt rögtön zsír formájába elraktározza a szervezet.

Ne legyél vega, nem éri meg. Az ősember étrendjében is volt hús, ez alap, a fehérlisztes dolgokat és a cukrot kerüld, de nagyon. Testmozgás sem ártana. www.tatarekrezso.hu

Itt nézd meg a 10 perces videokat és használd!!! Én 4 kilót fogytam tőle 22 hónap alatt.

Szia!

Én 5 éve vegetariánus vagyok és azt tudnám tanácsolni, hogy vegyél a témával kapcsolatos könyveket és érdeklődj utána miket ehetsz ha vega akarsz lenni. Tényleg nem fogyókúra a vegetárius életmód, de lehet vele fogyni úgy is, hogy egészséges maradsz és nem is kell koplalnod.

Kezdésnek ajánlani tudom a főzelékeket gabonából készült fasírtokkal, zöldségleveseket, barna rizses ételeket, salátákat friss zöldségekkel. Szerintem kevés tejterméket és cukrot fogyassz ha meg bírod állni. Este 6 után próbálj nagyon keveset vagy nem enni. Ilyenkor jól jön egy pohár meleg tea pl.Ha húst választod akkor szerintem a háztáji szárnyas és a hal ami még elfogadható szerintem. Hangsúlyozom ezek csak példák és nem étrendi tanácsok! Nézz mindenképp utána a témának.

Üdv

Szia.

A vegetáriánus életmódtól fogyhatsz egy keveset. De ez életmódváltás, nagyon furcsa lesz neked ha eddig sok húst ettél.

Vannak ezek a szójakészítmények, tofu meg ezek. Na, ezeket eheted. Sok zöldség, nemcsak nyersen(mert a vegetáriánusok nem csak salátát esznek egész nap...-.-). Ha a tejtermékektől nem akarsz megválni, azokat is eheted/ihatod nyugodtan, turmixot etc.

Amiket én szoktam enni:

szójafasirt, falafel(csicseriborsó fasirt *.*)... Lehet ezt variálni, nézz utána.

Sok szerencsét.