Egészséges étrend?

A kalóriatöbblet hizlal. Embere válogatja, mit tart egészségesnek s neki konkrétan mi való.

Nyilván a vega étel még nem egészséges, főleg ha telenyomják nem jóféle szénhidrátokkal és szójával... Lehet egészségesen csinálni, hogyne, nincs vele gond, én sem eszem húst és a vegán étrendet is jónak tartom, ha valakinek passzol és odafigyel, hogy ne legyen hiánya semmiből.

#4: Azt írtam, hogy főleg akkor egészségtelen, ha telenyomják szójával. Amit tartok is. Nem tudom, hány százalékuk teszi ezt s nem is fontos ez, rengetegen igen, azokról írtam. A jó vega étrenddel nincs bajom. De viszonylag könnyű elrontani a vega, s pláne a vegán étrendet, így eléggé csúsztatás jónak nevezni őket alapból.

Persze nem nehéz jól sem csinálni, csak némi odafigyelés kell, ahogy minden étrendnél.

A zöldség és a gyümölcs az mi, ha nem szénhidrát? :D Tudom, hogy van benne fehérje is, de inkább szénhidrátosak ezek, főleg a gyümölcs. Az pedig tény, hogy a vegák, de főleg a vegánok nagy többsége szénhidrátokra alapoz. Persze a húst is evők is, de a hús kiesésével a nem elég odafigyelő vegák még szénhidrátosabban esznek.

Vegán étrendben még esélyesebb a szénhidrátokra alapozás, hisz minden (szénhidrátszegény) állati fehérje kiesik... Ez elég természetes, nagyon kevesen esznek erősen szénhidrátszegényen vegánként, az nehéz műfaj. Kiesnek a gabonák, a hüvelyesek... Necces.