Szerintetek mik a legegészésgesebb zöldségek és miért?

MIndegyik, és minél változtosabban fogyasztva, nem pedig paár félét kiválasztva.

Miért? Mert igy tudod a legtöbb vitamint, ásványi anyagot meg nyomelemet bevinni a szervezetbe

Ezek ugyan nem zöldségek, hanem gyümölcsök, de a legtöbb tápanyag ezekben van:

[link]

A zöldségek közül a spárga (A-, C- és E-vitamin-forrás, valamint vasat és káliumot is tartalmaz, rákellenes hatású), a rebarbara (C-, K-vitamin-, kálium- és kalciumforrás), a spenót (sok vas van benne), a brokkoli és egyéb zöld leveles zöldségek a leghasznosabbak. Na meg a cékla, feketeretek, és még lehetne őket sorolni napestig. :)