Este fogyasztaható, alacsony kalóriatartalmú főtt ételek receptjei?

Bármilyen nem zsíros sült hús, hal, párolt zöldséggel vagy salátával, főzelék (kivéve krumpli, lencse, bab) önmagával sürítve, liszt nélkül, bármilyen leves, amiben nincs liszt, tészta, és krumpli is csak 1-2 falat max. Ha be akarod habarni, akkor zsírszegény tejföllel csináld. Rántotta sok verzióban, zöldséges, hagymás, sonkás - lényeg, hogy párolt zöldséggel edd kenyér helyett, nagyon finom úgy, esetleg zöld salátával. Kevés olajjal csináld, teflonban.

lecsó kenyér nélkül, sovány székelykáposzta, virslis káposzta.

párolt bébirépa grillezett vagy párolt csirkemellel