Egészséges, gyors, egyszerű és finom ételek?

rakott zöldségek

sült hús salátával

pl egy töltött cukkni-darált sovány hús/pulyka v sertéshús, rizzsel, fűszerekkel, tojással összedolgozod, kikaparod a cukkni belsejét beletöltöd, majd rá egy kis bazsalikom, hagyma, paradicsom, gombakarikák és reszelt sajt vagy ha szereted tejföl/joghurt is mehet a tetejére nagyon finom lesz elhiheted:) de ugyanezt tudod csinálni krumplival, hagymával, padlizsánnal, paradicsommal stb

rakött zöldségel-pl karfiol, bab stb

főzelékek párolt husival, pulykapörkölttel, főtt tojással

tejberizs gyümölcskocsonyáal-kicsik biztos szeretik:)

zöldségleves, paradicsomleves, tojásleves, gyümölcsleves

rizskoch

párolt, nyers zöldségek, hússal, hallal

töltött paprika, székelykáposzta, paprikáskrumpli

lecsó tarhonyával, rizseshús, rizs/krumpli pörkölttel(gomba, tojás, borsó vagy sovány husiból)

tészták hússal, zöldséggel, túróval, mákkal

bolognai sok paradicsommal, gombával

túrógombóc

mákosguba

zabkása pudinggal

Krumplifőzelék

Tökfőzelék

Lecsó

Paradicsom leves

Zöldség leves

Rántott csillagtök (vagy akármilyen tökféle) petrezselymes krumplival, mellé a tányér szélére rakva a felcikkezett paradicsom. Az egész csupa vitamin, a színhatás miatt "eteti magát".

Bármilyen sült, vagy párolt husi belerakva egy kis lecsó-alapba, köretként főttrizs vagy főtt tészta.

ha finom, gyorsan osszedobhato kaja kell en ilyeneket szoktam pl:

rizs + borsoporkolt

krumplipure sok tejfollel + hus vagy rizs naturan (ilyen grillezett hatasu)

rizs + tejszines kukorica ontet (konzerv kukoricabol csak osszefozom a tejszinnel es keves szerecsendioval izesitem) szerintem a gyerekek szeretnek :)

lencsesalata (ha nagyon gyorasn kell akar konzervbol is, csak piritasz nagyra vagott hagymat, rarakld a lencset, kis sot es talalaskor keves mustart)

teszta + dio vagy mak es lekvar

rakottkrumpli, ez mondjuk macerasabb de a sutoben sult krumpli is finom