Reggelire mi hízlal jobban, ha pékárut vagy ha egy jól
telepakolt szendvicset eszek? Melyik a legkevésbé
hízlaló? Pékségből pogácsa, sajtos rúd? Otthon
készített párizsis, sajtos szendvics? Vagy cukros
pékáru pl. kakaós csiga, vaníliás rúd?
1/16 anonim válasza:
Hát attól függ, mit pakolsz tele mivel.
Egy teljes kiőrlésű gabonából készült zsömle/kenyér, megpakolva csirkemell szelettel, sok-sok friss zöldséggel, nyilván nem egy kategória a fehérliszttel készült, margarinnal megkent, majd egy szelet párizsival megtömött szendviccsel. Utóbbi inkább "szemét" felénk.
2014. júl. 1. 09:28
Hasznos számodra ez a válasz?
Még kevésbé hizlalna pl, a joghurt müzlivel, vagy 1-2 főtt tojás paradicsommal, paprikával.Ha mindenképp pékárú, akkor magvas vagy barna legyen.Mondjuk, magvas kenyér ,benne saláta, csirkemell szelet, sajtszelet, meg zölségből lehet benne, amennyi belefér.
2014. júl. 1. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?
Amelyik jobban megdobja az inzulinszintedet. Kakaós csiga, vaníliás rúd a legjobban, pogácsa, sajtos rúd is hasonlóan, és a szendvics talán a legjobb, de attól függ mi van benne.
2014. júl. 1. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
Akkor hízol ha az elfogyasztott táplálékkal a véred vércukorszintje nagyon felmegy ezáltal a hasnyálmirigyből inzulint választ ki a tested, az inzulin kiszállítja a cukrot a véredből az izmaidba, agyadba, ... stb (feltölti a glikogénraktárakat). De ezek a tárhelyek végesek, és egy idő után az inzulin hormon nem tudja hová tenni a sok cukrot, így elraktározza zsírként, mivel a zyír korlátlan mennyiségben képes lerakódni a szervezetben.Hogy a kérdésedre is választ adjak a felsoroltak közül legkevésbé hízlal a pogácsa, majd a sajtos rúd (a sajtban található laktóz miatt, ez is a cukor egyik fajtája ami a tejben található), aztán az otthon készített sajtos párizsis szendvics( gondolom otthon több sajtot raksz bele), majd a kakaós csiga és a vanilliás rúd (ezekben rengeteg cukrot beletesznek sőtt mind fehérlisztből készül).Ha fogyni akarsz egyiket sem eszed reggelire. Ha fogyni akarsz reggelire tojásrántottát eszel zöldségekkel.Ha mindenképpen valami szendvicsformályú gabonafélére vágysz akkor teljes kiörlésű szendvicset vajjal vagy zsírral (margarin, sajt kizárva, a májkrémet egyéb feldolgozott dolgokat sem ajánlom mert mi is van benne pontosan? (nem tudom))rakhatsz bele zöldségeket paprika, paradicsom, uborka, retek, saláta minden fajtája,káposzta, ..stb.rakhatsz bele olajos magvakat (magok között a lenmag a király) vagy választhatsz alappból magvas zsemlét. Aszt hiszem kellőképen megválaszoltam a kérdésedet. :)
2014. júl. 1. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
5/16 anonim válasza:
Reggelire szinte semmi nem hízlal.Ebédre se túlzottan.A vacsora az egyetlen amivel vigyázni kell.Reggelire annyit, s azt egyél, amit jónak érzel, elégnek, de azért egészséges. :)
2014. júl. 1. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
Reggelire meg semmi nem hizlal, mert ezt a kcalt meg biztosan feldolgozod a nap folyaman, a szimpla letfenttartashoz (alapanyagcsere). A kesobbi etkezesekkel figyelj oda.
Azt tanacsolom, reggel eld ki magad, akkor egyel 'bunos' eteleket, igy kesobb mar nem fogod ezeket kivanni es jol fog esni a konnyebb es egeszsegesebb kaja, nem fogsz este 10kor kikotni a huto elott egy nagy doboz fagyiert az egesz napos megvonasok utan.
2014. júl. 1. 10:34
Hasznos számodra ez a válasz?
7/16 A kérdező kommentje:
Köszönöm az információkat. A fent említett példákat hosszú távon napi szintű munkahelyi reggelizésekhez értettem. Itt nincs lehetőségem reggelire tojást vagy hasonlókat enni, csak valami gyorsat pl. pékáru, szendvics.. A szendvicsbe általában párizsi, trappista sajt, margarin kerül vagy medvesajt, esetleg szalámi...
A te döntésed, én legjobb tudásom szerint válaszoltam. Ha csak szendvicset tudsz enni reggelente (amit kétlek, minden csak akarat kérdése) hát tedd azt! Jó étvágyat! :)
2014. júl. 1. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
"Reggelire szinte semmi nem hízlal.Ebédre se túlzottan.A vacsora az egyetlen amivel vigyázni kell.Reggelire annyit, s azt egyél, amit jónak érzel, elégnek, de azért egészséges. :)"
Gratulálok neked is meg a többi idiótának. Persze, reggelire ehetsz kakaós csigát, de estére már egészséges ételek, figyelj oda, okos lány vagy. -.-"
Reggelre ugyanúgy """"hizlal""""" a kakaós csiga, mint este, sőt kicsit jobban is, mert ilyenkor a legnagyobb az inzulinérzékenységünk. Az egész napi bevitelen múlik a hízás/fogyás, nem az, hogy mikor eszed. Amiket a kérdező felsorolt, mind szemét kaják, értelmes dolgokat kéne enni.
2014. júl. 1. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
Micsoda tirpak szegyenletes valasz kedves elottem szolo.
Ha nem tetszik a kerdes, ne kattints ra es ne birald az erkezett valaszokat, a kerdezot meg plane!
2014. júl. 1. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
Kapcsolódó kérdések:
válasza: