Hogyan mondjak le az édességekről, cukros italokról?
Sok édességet eszek, és sok cukros üdítőitalokat iszok. Nem vagyok kövér/túlsúlyos, de nem is szeretnék az lenni.
Egyszerűen kimegy a fejemből, hogy nem kéne enni/inni ilyesmiket, vagy "energia hiány miatt" így is, úgy is megeszem. Mit tegyek, hogy letudjak szokni, illetve hogyan figyelmeztessem magamat?
Köszönöm előre is a válaszokat. :)
14/L.
válasza:Jobb lenne, ha inkább gyümölcsöt ennél. Az még mindig szénhidrát, sőt cukor, édes, finom, de mégis értékesebb, mint valami cukrozott, mindenféle nem természetes anyagot tartalmazó lötty. Már ha tényleg energiahiányod van csupán, s rendben van a tápanyagbeviteled úgy is, hogy ételed nem kis része cukor. Mert van, aki szinte édességen él, s kimarad az étrendjéből egy csomó fontos tápanyag.
De a cukros édességeket le lehet cserélni szénhidrátszegény édességekre is, zsírdúsakra könnyebb, de van, aki megoldja durván fehérjésen. Vannak lehetőségek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!