Mit ajánlotok reggelire, ami egészséges és finom, és rövid idő alatt megvan?

Sör

Szalonnás tojás savanyú uborkával.

Korán reggel milyen jó is szalonnás szaggal utazni és bemenni a munkahelyre:)

Én pékségben szoktam vásárolni, épp, amihez kedvem van. Már egy ideje nem foglalkozok ezzel az egészséges dologgal, már csak a korom miatt sem érdekel, mivel elmúltam 40. Általában szendvicseket veszek, kakós csigát. Vagy ha sorba jutok a Fornettinél, akkor szoktam venni túrós batyút és finom a pogácsájuk. :-)

Ha nem is zabkása, de zabpehely azért talán még szóba jöhet, amit úgy ízesítesz, ahogy akarsz, vagy veszel kész (nem cukrozott) müzlit. Sok rost van benne, és alacsony a glikémiás indexe. Hasonló a rozskenyér is, bár azok egy része is búza, ami kevésbé egészséges ilyen szempontból, bár sokkal finomabb.

Mondom, ahogy szereted. Kísérletezz. Én pl. összekeverem fahéjjal, mazsolával, esetleg mogyoróval, egy kis mogyoróolajjal, és egy kevés sima vízzel, amennyit rögtön fel is szív keverés közben.

Nekem igaz a zabkása a nagy kedvenc, de ha neked nem, az sem baj. Amúgy a bolti közel sem olyan jó. Natúr joghurtba is szórhatsz zabpelyhet-gyümölcsöt-aszalt gyomit-magvakat. Finom, egészséges, sok energiát ad. Ha viszont diétázol, figyelj a mennyiségre, mert erre könnyen rá lehet kapni. De egy zöldséges rántotta is mindig jó reggeli. Akár mikrobán is készítheted. Ha eszel + fehérjét, akkor a fehérjeüsti, vagy a házi zabüsti is szóba jöhet. Persze a kenyér is jó megoldás. Válaszd a teljekiőrlésűt, sovány sonkával-sajttal-zöldséggel, ha szereted avokadókrémmel. Na meg persze, amit megengedhet magának az ember ilyen árak mellett.....Jó étvágyat.