Napi kb hány kifli vagy szelet kenyér fogyasztása egészséges szénhidrát-bevitel szempontjából?

Ezt így nem lehet megmondani. A szénhidrát egészséges, de nem mindegy, hogy milyen és miből. Szénhidrát nem csak a kenyér és péksütemények, hanem a gabona félék, zöldség, gyümölcs, csokoládé, cukor stb. is. A feldolgozás szempontjából lassan, gyorsan felszívódó lehet.

Ha fogyókúrázol, vagy tartani szeretnéd a súlyod, akkor fontos meghatározni, hogy mennyi szénhidrátot fogyassz ehhez, illetve ha szénhidrát anyagcsere betegséged van, akkor kell ebben szigorú megszorításokat tenni.