Ti mit esztek egy napon?

Szia!

Reggeli: Müsli joghurttal, mézzel, gyümölccsökkel (legtöbbször: banán, eper, áfonya)

10órai: Sajttal töltött rántotthúsos szendvics

Ebéd: legtöbbször valami tojás/virsli főzelékkel

Uzsonna: van, hogy ezt kihagyom, mert ilyenkor nem nagyon vagyok még éhes, de keksz(korpovit) vagy rizslisztes amerikai palacsinta (glutén érzékeny vagyok, tehát a rántott hús is rizslisztes, és a kenyér is)

Vacsora: legtöbbször melegszendvics mellé zöldségekkel és salátával

Remélem, tudtam segíteni🙂

Mai reggelim: rántottás melegszendvics

Tízórai: alma és joghurt

Ebéd: zöldbabfőzelék a la natúr

Vacsora: uaz

Holnapi reggelim: gombás-paradicsomos omlett

Tízórai: ananászos-kókuszos smoothie

Ebéd: halat tervezünk, ha nem megyünk párom családjához, egyébként vacsira lesz hal

Vacsora: passz vacsi annyira nincs eltervezve számomra a reggeli és az ebéd a laktatósabb, tartalmasabb kaja

Szia, én egyszerre elég sokat szoktam enni úgyhogy nem vagyok éhes főétkezések között, de azzal sincs baj, ha valaki jobban szeret sokszor kevesebbet enni.

Nekem a tegnapi napom pl:

R: 4 szelet teljes kiőrlésű toast, 2 tükörtojás, pirított gomba és lilahagyma, mellé jó sok zöldtea

E: főztem zellerkrémlevest, arra feltétként füstöltsajt került, másodiknak meg rántott karfiol volt rizzsel, majonézzel

V: tonhalsaláta, amibe tettem sok jégsalátát, tonhalat az olajával együtt, kukoricát, lilahagymát, olivát, paradicsomot, majonézt és pici mustárt - ez nagyon finom volt :)

Remélem, segítettem.