Sokan miért tartják lehetetlennek hogy heti 3-4 ezer ft-ból meg lehet oldani az étkezést?

"Semmi baja nem lesz ettől egy egészséges felnőttnek. Én is régóta csinálom ezt havonta 1-2 hétig, semmi bajom nincsen, nem ájulok el munka közben, a szervezet megszokja."

1. A szervezet nem szokja meg. A szervezetednek akkor is ugyanazokra a fehérjékre, zsírokra, szénhidrátokra, vitaminokra, ásványi anyagokra van szüksége, ha te nem adod meg neki ezeket.

2. Vérképet gondolom mostanában nem csináltattál, mert ott bizony kiütközne, mennyi hiánybetegséggel küzdesz ennek az étrendnek köszönhetően.

3. Nem az étkezésen és az egészségen kellene spórolni, hanem máson. Az egészségednél és a családod egészségénél nincs fontosabb, mert ez egy pótolhatatlan és sokszor visszafordíthatatlan dolog.

Mert nem lehet.

Az, hogy a hónap felében éhezel, az nem egyenlő az "étkezés megoldásával".

Napi egy evés?? Éhen is halnék, nah meg az egészségnek is betesz nagyon.

Én cukorbeteg vagyok, napi 5x eszek.

átlagos felnőtt nő egy heti energiaszükséglete 7×1800-2000 kcal vagyis 12600-14000 kcal

2 kg "Tesco Value "B" minőségű hosszúszemű rizs 1000 g" 2×229 Ft=458 Ft, 7060 kcal

0,5 kg 'Tesco étkezési lencse 500 g" 279 ft, 1710 kcal

1 l "Tesco Value finomított napraforgó étolaj 1 l" 299 Ft, 8840 kcal, mondjuk egy héten elhasználsz 3 dl-t az 2652 kcal

1,5 kg csontos csirkemell 1800 Ft 1680 kcal

1 kg hagyma 199 ft, 400 kcal

1 kg "Tesco Value sárgarépa 1 kg" 400 kcal

0,5 kg paradicsom 150 Ft, 115 kcal

1 kg "ALMA NYÁRI ZÖLD LÉDIG" 269 ft, 520 kcal

ez 3972 Ft, és 15500 kcal, nagyjából megfelelő fehérje, zsír és szénhidráttartalommal, e mellé 7 darab multivitamin tabletta és relatíve egészségesen étkezett az illető

ebből ehet rizst hússal, lencsesalátát, hagymasalátát, párolt hagymás rizst hússal, répás rizst hússal, paradicsomsalátát, desszertnek almát, párolt répát, répasalátát, tojásrántottát hagymával, lencsefőzeléket tojással, lencsefőzeléket hússal

napi 3 ×-i étkezéssel, de inkább 5 mivel a rizs elég laktató és nem lehet belőle annyit megenni egyszerre

Ezek a teszkó aktuális árai, lidl-be szombat zárás körül a húsból és a zöldségből -30% általában