Hogyan oldjam meg a változatos, egészséges étkezést olcsón, ha nem tudok főzni?

Kezdj el egy picit főzni tanulni, csak a legalapabb dolgokat, zöldségpárolást, rizsfőzést, tepsiben sütést, főzelékek elkészítését... Fehérjeforrásnak csirkehúst, tojást javaslok, emellé sok zöldség, kevés zsír és szénhidrát, kevés cukor és gyorskaja.

Ha lehetőség nincs a főzésre, akkor sok friss zöldség PIACról, és egyél salátát sajttal-túróval, sovány sonkával; joghurtot, leveseket (egy vízforraló elég, meg egy hőálló tál, amiben leforrázod a FAGYASZTOTT zöldségmixet, egy kis (akár bio) leveskocka (nem drága, adagonként kb 50-80 ft). Amikor főtt kaját ennél, olcsóbb kifőzdét keress, és olat vegyél, ami egészséges (pl. főzelket, kevés zsiradékon készült húst)

Ha nézegeted a recepteket, kicsit nyitott szemmel jársz, hamar tudni fogod, ogy mi az, ami olcsó és értékes tápanyag.

Nézegesd a "jólkifőztem " oldalt, kimondottan kezdőknek való, fázisfotókkal, videókkal.

Korábban "főzni akarok" volt a neve.Nagyon tudom ajánlani, főleg koleszosoknak.