Reggel egészséges reggeli?
Reggel 6kor ha eszek egy jó laktató rántottát vagy szendvicset vagy bármit akkor mégis hogy bírjam ki hogy majd 10kor egy kis joghurtot vagy müzlit és majd délután 15–15:30kor végre normális ebédet?
Hogy lehet megoldani? Azt mondják, hogy indulás előtt érdemes enni, na de akkor éhezzek egész nap? Vagy induljak el éhesen csak a fél napot éhezzem át és akkor utánna ehetek?
Nem tudom hogy gondolja a sok dietetikus.
Valami tippek?
( Sulizok )
válasza:Ha eszel 6kor, 10kor, és délután 3 körül és éhes vagy, akkor nem a beosztással van a gond hanem, hogy nem ettél eleget. Egyél többet 10kor.
De egyébként megszokás kérdése. Amikor nálam indul a szálkásítás, az első hét a kritikus, a második héten már sokkal könnyebb.
válasza: válasza: válasza:Mondjuk nekem a kávé elhagyása megszüntette a zabálási rohamokat, de mivel még suliba jársz, gondolom nem kávézol.
Egyél rostdúsabb ételeket, ha bírja az emésztésed (aka nem fosod össze magad tőle). Zabkása pl. teljesen jól eltelít hosszú távon, viszont az mellé vizet is inni kell, mert beléd fog dagadni. Natúr olajos magvak is jók lehetnek, teljes kiőrlésű pékáruk, ilyesmi.
Vigyél be több rostot.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!