Nem szeretnék idős koromra csúnya ráncos lenni és kövér. Vannak ezek a fitt 70 éves mamák, akik 50 nek néznek ki 70 éves létükre, ők hogy maradnak ilyen fiatalok? Fiatal vagyok még, de nem szeretnék ráncos öreg lenni.

Szokj le a kávéról és a cigiről. Mind a kettő felesleges.

Akkor maradsz fitt, ha egy életen át tartod az egészséges mozgásban gazdag életmódot. De ne csak a kondiba járj. Menj úszni, túrázni, futni, jógázz, hogy más mozgásforma is érje a testedet.

2

Bizonyára nagyban függ a genetikától is.De azért az életmóddal is lehet némileg befolyásolni.A kövérséget odafigyeléssel nagy eséllyel elkerülheted.Viszont ha elég sokáig élsz,akkor ráncos lesz az orcád.Azt ugye te sem gondolod komolyan,hogy bármit is csinálsz;majd 100 évesen is olyan feszes lesz a tested mint most?

Igen, elsősorban adottság kérdése, de cigi és pia mindenképpen kerülendő. A többi, amit leírtál, sport, étkezési szokások természetesen sokat nyomnak a latban. Amúgy megsúgom neked, én is rettegek az öregségtől.

N

Ui. Azt még elfelejtettem leírni, hogy csak natur, mindenmentes kozmetikumokat használj és napi minimum két liter vizet igyál.

6-os voltam