Hogyan álljak ki magamért hatásosan?

Én egy egyik fülön be, másik fülön ki ember vagyok és javarészt nem veszem magamra más iskolástársaim beszólását, ignorálom őket (vagy visszaszólok, de olyankor mindig nagyon kínosan érzem magam és általában nem is hatásos + olyan csúnya, mint amit ők mondtak). Eddig ezzel nincs is gond, de mit tegyek akkor, ha az engem sértő illető egy ilyen megjegyzés után rendszeresen kezd el piszkálni vagy pedig fizikálisan (úgy hogy helye nem marad, de elég kellemetlen pl.: hajhúzás). Tippeket, akár hatásos visszaszólásokat is szívesen fogadok.