Mindenre ráparázok, túlgondolom a dolgokat. A sok gondolkodás miatt rengetegszer rossz kedvem van. A negatív gondolatok pedig leszívják az energiámat. Mit tudnék csinálni?

Szerintem kezdj el meditálni. Lassíts, maradj a jelen pillanatban. Ne gondolkodj előre. Ne akarj semmire felkészülni, fogadj el mindent úgy ahogy történik. Amire van megoldás, arra megtalálod spontán is. Amire nincs, arra később lesz. Felesleges azon agyalnod ami még nincs is, főleg hogyan akarsz megoldani egy olyan problémát ami most nem létezik... Felismerted, hogy mi okozza a szenvedésedet, a következő lépés a megértés, amivel a szenvedésed megszűnik... Meditáció nélkül nem megy, viszont abból meg kell találnod a neked megfelelőt. Egy barátomnak ugyanez a gondja mint neked, folyton a jövőben jár, nem lát ki a gondolataiból, túl nagy lendülete van nála a tervezgetésnek és nem tud leállni. Vett egy robogót és azzal motorozgat szépen ötvennel, közben figyelgeti a tájat és a gondolatait, olyan dolgokat vesz észre kívül és belül amiket előtte nem. Persze ez még messze van attól amikor valaki zazenben ül 8 órán keresztül és csak a légzését figyeli, de az ő csapongó elméjének még szüksége van egy érdekesebb tárgyra amin meditálhat. Nála azért volt kézenfekvő a robogó mert sportmotorozik, viszont abban nem tudja elérni a flow tudatállapotot, mert folyamatos az adrenalin és túl szoros a figyelem... Neked is valami hasonlót ajánlanék, vagy zenés meditációt, akár te magad is játszhatsz egy hangszeren, vagy pl. eljársz kocogni és a figyelmedet az egyenletes lépéseiden meg a légzéseden tartod, ha jönnek a gondolatok, mindig visszavonod róluk a figyelmet. De nem írok többet. Olvasgass a témában! Megtalálod a módszered.