Boltfóbiám van, egyre rosszabb, lesz ebből kiút?

2-3 éve tapasztalom, mostanában vagyok mélyponton vele. iszonyú frusztrált leszek ha boltban vagyok, mintha félálomban lennék és azt sem tudom mit keresek ott, csak túl akarok esni rajta.

ha a barátom velem jön, az még rosszabb, ha hozzám szól, , legszívesebben leordítanám, hogy pofa be,csak húzzunk már el innen.