Hogyan tudnám elengedni a haragot azokkal szemben, akik a múltban sokat ártottak nekem, vagy most is ártanak, de nem tudok ellene mit tenni?

Saját magad boldogsága, egészsége és lelki nyugalma érdekében, tudom, hogy nehéz lesz, de bocsáss meg nekik, hogy ezt tették veled. Bocsáss meg nekik, mert tudod, hogy ők olyan alja szinten vannak, hogy nekik csak ez az egyetlen örömforrásuk, hogy mást bántsanak. De te ettől sokkal különb vagy. Elfogadod, hogy ők ilyenek, megbocsátasz nekik a saját nyugalmad érdekében. És nem azért, mert megérdemlik, hanem mert saját magadat előrébb helyezed, fontosabbnak tartod, mint őket és az irántuk érzett dühöt, haragot, amivel csak nekik adod az értékes energiádat.