Meditálásnak ,jógázásnak pozitív hatásai?

Nem meditálok tudatosan. Legtöbbször a napi tevékenység közt a háttérben futtatom, de hosszú idő után ez nagyon hatékony. Tisztábban gondolkodsz, egy csomó felesleges kör kimarad, jobban látod az életedben a neked jó dolgokat. Szerencsés esetben még a művészet illetve a transz dolgok is be tudnak kapcsolódni. A napi élet elvonatkoztatva jelenik meg.

A jóga, amire legalábbis gondolunk közben, az egy testkarbantartó mozgás a mi világunkban. Én ebből inkább a légzést szeretem gyakorolni. A rossz légzés allergiát asztmát és szívrendszeri betegségeket okoz. A jó légzés pedig jó közérzetet.

Vannak :)

A meditációnak ezernyi változata és határesete ismert. Meditáció az is, ha tudatosítod a jelenléteted, az érzékelésedet egy adott pillanatban, de meditáció egy ima is, nem beszélve a különféle módszerekről. Nehéz ezt mérni, személyes tapasztalatom hogy néhány másodperc így töltött idő is többszörösen "megtérül". Már ha ez a helyes kifejezés. Az a helyzet, hogy annyira be vagyunk zsongva (vagy el vagyunk kábítva, nézőpont kérdése) a sok dolog, kütyü, ideológia, tennivaló stb. által hogy létszükséglet is néhány percet hagyni az elmének hogy kitisztuljon.

A jóga pedig igen, lehet egy testgyakorlat is, aminek szerintem negatív hatása egész egyszerűen nincs. Valójában pedig ugyanúgy a legszimplább tedd-netedd elveken elveken alapuló rendszer, mint a Tízparancsolat, csakhogy része az is, a testeddel mit tehetsz meg. Éppen ezért egészséges.

Ateista is meditálhat. Ez nem ima ilyen értelemben. Nem érdemes belekeverni.

A jóga rendszere ismeri a mantrákat, aminek szintén a légzés helyes irányba terelése a célja, illetve a koncentráció erősítése.

# 7 vagyok

Az lehet hogy nem ez a cél. Én egyéni gyakorló vagyok. Elbújtam a világ elől (közben gyakorlom a meditációt) és ezeket a pozitív hatásokat tapasztaltam. Viszont lehet ezen kívül más is... Ebben nem kételkedem.