Mik az alvási szokásaitok? Van aki világosban tud aludni, van aki zenét hallgatva, ti hogyan?

Én keresek valamit a tv-ben, általában dokumentum filmet, amit igazából csak “hallgatni” kell, és be időzitem a tv-t, általában ilyen más fél-két órára, aztán magától kikapcsol.

Amikor még éjszakáztam, akkor haza értem legkésőbb nyolcra, lefürödtem, ettem pár falatot, lehúztam a redőnyt és el is aludtam. Akkor nem kellett tv, mert általában egy fél órán belül aludtam is. Ilyenkor kb reggel 9-től délután 13:00-ig simán tudtam aludni. Annyira nem bírtam az éjszakát, viszont miután felkeltem délután tiszta kóma voltam.

Ne legyenek hirtelen zajok, minden más mindegy nekem. (Hirtelen zajnál arra gondolok, hogy pl az eső hangja, vagy egy távolabbi tologatós fűnyíró nem zavar, de pl az óbégatás, fűkasza rángatás és egyebek viszont nagyon.)

A fény egyáltalán nem zavar, verőfényes napsütésben is jókat tudok aludni.

Napközben nem tudok aludni, bár volt pár kivétel, ami viszont azt eredményezte, hogy rosszabb állapotban keltem, mint feküdtem, szóval azóta ezt kerülöm. Sötétben, nyitott ablak mellett tudok elaludni, amikor kellemes hideg/hűvös van, és nincs befülledt levegő. Általában (teljes) csendben sikerül csak, de amikor hangosak a szomszédok, muszáj valami lágy eső, városi zajok, légkondizaj szintű hangot bekapcsolni a telefonom, hogy sikerüljön bealudnom.

Ha egy órányi forgolódás után sem vagyok kellően álmos, megnyitok egy alvás előtti nyújtás mozdulatsort a telefonon, és végigviszem.

Amin viszont meglepődtem: az elmúlt években csakis plüsst átölelve alszom igazán jól. Piciként is voltak az ágyamban plüssök, de sosem volt arra szükségem, hogy azt ölelgessem.