Önbizalomhiánnyal kapcsolatban segíthet pszichológus?

20:37 Nekem van. Egyrészt a külsőm miatt is, mert nem gondolom magam túl szépnek, és félek hogy mikor megnéznek az emberek mit gondolnak rólam. Jelentősebben olyan középiskola óta érzem (mindig mikor felszólított a tanár inkább nem mondtam semmit még ha tudtam is a választ, mert féltem hogy kinevetnek a többiek), de előtte is félénkebb személyiség voltam, és most 22 vagyok. Már attól stresszelek, ha valakit fel kell hívnom telefonon, előre átgondolom vagy 10x, nehogy valami hülyeséget mondjak, de hasonló a személyes ügyintézés is. A másik problémám hogy akármilyen társaságban vagyok az egész beszélgetés alatt csendben ülök. Ha valaki konkrétan hozzámszól vagy próbál bevonni, a kérdésre válaszolok, és ennyi újra csendben vagyok utána. Vannak gondolataim, de vagy nem találom a megfelelő pillanatot hogy mikor mondjam, vagy mire átgodnolom magamban hogy nehogy hülyeséget mondjak, már továbbmegy a beszélgetés. Mindenhol valaki megjegyzi, hogy milyen csendes vagyok. Igaz van párom is 1 éve, próbál ő is győzködni, hogy igenis szép vagyok, de sajnos nekem ennyi nem elég a régen kialakult önbizalomhiány eltüntetésében.