Önbizalomhiánnyal küszködők?

Csak a pszichoterápia, azaz egy vezetett önismereti módszer tud ezen segíteni. Ne próbáld megfejteni, hogyan. Az egész onnan jön, hogy egyáltalán nem volt korábban sem egészséges önértékelésed, mert egy egészséges önértékelés nem a kinézeten alapul, vagy azon hogy mit tettél le az asztalra, ezáltal ilyenek egyáltalán nem borítják meg. Az egészséges önértékelés alapjait a szüleid fektetik le születésedtől kezdve az első életéveidben azzal, hogy odafigyelnek az igényeidre (ami újszülöttkorban az élelem és a testkontaktus), majd ahogy cseperedsz, úgy támadnak újabb igényeid, pl. verbálisan kielégíthetők. Fontos, hogy megerősítsenek a szavaikkal és tetteikkel abban, hogy Te egy teljes értékű és fontos személy vagy. A mostani állapotodból ítélve ez Nálad kimaradt sajnos.

A kérdésedre válaszolva, azért nem tudsz hatni önmagadra tudatosan, azaz pusztán azzal, hogy megmagyarázod, hogy nincs okod az önbizalomhiányra, mert ez az egész ugye nagyon régen - kisgyerekkorban - gyökerezik, akkor, amikor még nem tudatosan, aggyal átgondolva élted az életed, hanem tisztán érzések szintjén. Így a problémáid nagyon mélyen rögzült érzéseket hoznak felszínre, amikre nem tudsz gondolkodással hatni. Sőt, az agyad mindent bevet, hogy megakadályozza, hogy hozzáférj ezekhez a régi, elásott fájdalmakhoz, mert ezeket veszélyesnek ítéli.

Ehhez kell egy képzett szakember, aki ismeri a trükkös agyunkat és tudja, hogy az hol próbál minket átejteni, védeni ezektől a dolgoktól és tud úgy navigálni minket az életünk korábbi tapasztalásaiban, hogy azokra mégis valahogy rálássunk. Ahogy ezekre (a gyerekkori fájdalmakra) rálátunk felnőttként, azok valahogy elveszítik a hatalmukat felettünk.

Az egész önismereti munkában az a jó, hogy most azt hiszed, hogy az a +7 kg számít és hogy az emberek "mondogatják". De ha felépül az önértékelésed, lehet rajtad +70 kg is, nem fogják mondogatni neked. Vagy eltűnnek az ilyen piszkálódó emberek a környezetedből vagy már messziről megérzik majd, hogy fölösleges mondani neked, mert nem tudnak vele megborítani.