Motivációt keresek az edzéshez és egészséges kajáláshoz. Kinek mi a motivációja?

Ez lehet egyénfüggő. Nálam az vált be, hogy volt egy célom, hogyan szeretnék kinézni és egy nagyjáboli idő, amikorra már elszeretném érni.

Aztán közben rájöttem, hogy az egészséges kaják finomak, szóval azt ha nem lenne semmilyen életmódom, akkor is folytatnám.

Edzeni meg az első 3 napban a nehéz elkezdeni, utána egyre jobban megszokod. Válassz olyan mozgásfajtát, amit élvezel és szeretsz csinálni, az sokat könnyít.