Egészséges az, ha túlságosan aggódó típus vagyok? Más is tapasztalta ezt?

Teljesen rettegek attól, ha pl a párom busszal utazik haza. Beleképzelem a dolgokba, hogy esetleg baleset lesz, vagy valami, ezért mindig úgy köszönök el tőle, hogy a lelkére kötöm, hogy vigyázzon magára. Vagy ha lemerül a telefonja túlaggódom, hogy ha pont akkor kéne neki és nincs nála meg stb. Lényeg, hogy ezzel már nem tudok együtt élni, túlstresszelem és gondolom a dolgokat, holott tudom, hogy nem lesz ilyen. Soha az életben nem bírnám elviselni ha történne bármi ilyen, de egyszerűen ezzel a tulajdonsággal sem tudok együtt élni. Mit lehet tenni ezellen?