Attól lehet hizzni ha naponta 400gm rizset és 150gm húst eszek? És hogy lehet ki számítani hogy mennyi kalória ez?

Hízni attól lehet ha a napi kalóriaszükségletedtől többet viszel be rendszeresen, amit a kérdés nem részletez. Ha ez neked 1500 kalória és a fenti étrend mondjuk 1800, akkor hízol. Ha csak 1200 akkor nyilván nem.

A "gm" fogalmam sincs hogy mi, de mi itt az országban az SI mértékegységet használjuk. A "gramm" jelölése: g

Már félsiker lett volna ha legalább a helyes kategóriát megtalálod, hát ha még kerestél volna a napi 20 ugyanilyen kérdés között...

"hogy lehet ki számítani hogy mennyi kalória ez?"

vannak magyar nyelvű oldalak, ahol ki tudod számolni az ételeid kalóriatartalmát:

kaloriabazis.hu

mennyikaloria.hu

kaloriaguru.hu

válaszd ki, amelyik tetszik.

Egy felnőtt nő átlagos kalóriaszükséglete napi 1800-2000 kcal. Ha sportolsz, akkor több.

Hogy a sportolással mennyi kalóriát fogyasztasz azt itt tudod kiszámolni:

[link]

angol nyelven sokkal több és jobb kalkulátor van, de ezek is jók.