Mit tegyek hogy megnyugodjak? 18/L

Nem tudom mi van velem....reggel felkelek minden rendben valami rossz történik és egyik pillanatról a másikra elkezdek sírni ideges vagyok és egész nap csak sírok és nem tudok megnyugodni és arra sem tudok rájönni ez miért van...valaki tudja a választ? mert kezdek kétségbe esni hogy pszichológushoz kell fordulnom...emellett a családom is megsínyli ezt az állapotomat.