Hogy tudnék változtatni?

Utálom magamban, hogy mindig mindenkinek meg akarok felelni, és sose tudok önmagam lenni. Mindenki csendesnek ismer, de igazából nagyon nagy a szám és mindenről van véleményem csak ezt nem tudom (pár barátnőmön kívül) senkinek megmutatni. Nem szeretek emberek közé menni , nyáron a barátnőmnek úgy kellett kirángatnia ,hogy menjek már el vele a boltba mert nem akar egyedül menni. Hülyeségeken rágódok pl. hogyha egy verset kell felmondani az osztály előtt az nálam a világvége, általában el is bukom,mindig elakadok. Ha felelésről van szó már óra elején tudom hogy a legjobb jegyem 4es lehet mert úgyis mindent elfelejtek. Halkan beszélek amin szintén nem tudok változtatni még ha akarok akkor se. Általános iskolában a tanárok mindig leszidtak amikor kimondtam a véleményem, úgyhogy inkább csendben maradtam viszont akkor meg azért szidtak le ,hogy meg se szólalok.

Januárban kezdtem el edzésre járni, de természetesen még most sem sikerült beilleszkednem, olyan bamba és szerencsétlen vagyok sose tudok megszólalni.

Nem tudok semmihez sem pozitívan hozzáállni , már megpróbáltam, hogy most aztán sikerülni fog de nem sikerült. Igazából mindig is csendes voltam, de azért ennyire rossz nem volt a helyzet. Nagyon eltorzult az énképem. Egyszerűen nem tudok magamról jót mondani csak a hibáimat veszem észre és azon próbálok javítani, de sosem sikerül. Már annyira utálom magamat, hogy sokszor elgondolkozom azon ,hogy egyáltalán minek élek amikor úgyis hasznavehetetlen vagyok. Hogyan változtassak, vagy lehet ezen változtatni? Kérlek segítsetek.

15/L