Hogyan tudok megváltozni?

Gyűjtsd össze a hibáidat, aztán mondd fel magadnak hangosan, akár tükörbe is nézhetsz közben. Mondd ki azt is, hogy változtatni fogsz a dolgokon, és már meg is tetted az első lépést ezen az úton azzal, hogy felismerted a hibáidat.

Tégy önzetlen dolgokat! Pl. hagyd, hogy a párod döntse el, mit nézzetek meg a moziban, ne csak azért tegyél meg valamit, hogy neked jó legyen, hanem gondolj másokra is, stb.

A kétszínűséggel kapcsolatban képzeld bele magad a helyzetbe, hogy mi lenne, ha te lennél a sértett fél, és éld is bele magad, próbáld meg elképzelni, mit érezhet ő.

A beképzeltség helyett inkább alakíts ki magadban egy egészséges önelfogadást. Ha beképzelt vagy, azt hiszed, jobb vagy másoknál, ráadásul negatív érzelmek gyűlnek fel benned, de ha elfogadod önmagad, akkor is jónak fogod látni magad, de nem fogsz másokat lenézni és sokkal kiegyensúlyozottabb is leszel.

Ezek persze nem követendő dogmák, csak pár tipp, de talán kipattan a fejedből néhány ötlet, ha elolvasod a zagyvaságomat. :) (Ami egyébként részben Dr. Csernus után szabadon... ;) )