Napi 1600 kaloria ulo eletmoddal megfelelo sulytartashoz?

17 eves lany vagyok 173cm 58,8 kg, kb 3 hete eldontottem egyik naprol a masikra hogy nem szeretnek tobbet fogyni, ugyhogy azota 1400-1700, legtobbszor 1600 kaloriat eszem naponta, bar bevallom sajnos par 3000-3500 kalorias nap is becsuszott, eddig nem hiztam, de probalom ezeket minimalizalni. Mit gondoltok, tudok igy sulyttartani, vagy hosszutavon hizashoz vezet? Igyekszem majd sportolni is, csak meg nem talaltam hozza "tarsasagot", egyedul meg nem igazan szeretnek sehova elmenni, de lehet megis az lesz.