Maradhatok nagyon alacsony testsúlyú úgy, hogy ne hulljon a hajam? (Többi lent)

Inkább a mentális egészségbe kelett volna.Egy pszichológust keress mert ez beteges hogy 50 kilot a világ végének tartod holott ez is kevés a magasságodhoz.

Igen mivel koplaltál ezért hulott a hajad mert nem kaptad meg azt amire a testednek szüksége van. Igen ha változatosan eszel és eleget akkor nem lesz vitamin hiányod.

Az a baj, hogy egészségtelen, ronda, csontvázhoz hasonlatos alkatot szeretnél...

Az 50 kiló sem valami sok, egy normális nőre nem árt több izom, de hogy alá akarj menni, miközben a szervezeted jelzi, hogy nem működik úgy...

Eleve a 46 kiló is túl kevés, bizonyára (mérnék testzsírszázalékot, az informatívabb. egy nőnek viszonylag sok háj kell, hogy rendesen működjön a szervezete), de a fenntartásához esélyes, hogy koplalnod kell, ami megint csak megterhelő s minél kisebb a kalóriabevitel, annál nehezebb bevinni a szükséges tápanyagokat. Fogyáskor pedig még lejjebb mész... Ez veszélyes.

48 kiló és nagyon jó étrend... Esélyes, hogy akkor megadod a testednek, ami kell, de vékony leszel, nem tudhatom, hogy mindenképpen túl vékony-e... Végülis nem kötelező kicsit sem izmosnak lenni, a minimális egészséges testzsírnak viszont meg kell lennie.

A hajhullásnak ezer oka lehet, a tápanyaghiány is okozhatja. 1500 kalóriába már bele lehet pakolni elég fehérjét, esszenciális zsírsavat, vitamint ételekből, persze oda kell figyelni. Ha szép, erős hajat szeretnél, fontos az egészséges táplálkozás, és a bevitt méreganyagok minimalizálása. A testsúly nem feltétlenül számít, de 167 cm-hez az 50 kg alatti szerintem már túl sovány, ami elégtelen tápanyagbevitelt feltételez. Az 55 kg nekem szimpatikusabb, persze nem csak a kilók számítanak.

A hormonjaid rendben vannak? Nem írtad, de gondolom, lány vagy, és fiatal.

Én 165 cm vagyok szintén 50 kg-vel. Azt jegyezd meg, hogy ahogy nősz, úgy gyarapszik a súlyod.

Én is fogytam, mert ducika voltam. Csak arra figyelj, hogy ne koplalj, ne hánytasd magad, mert akkor könnyen átcsusszanhatsz anorexiába/ bulimiába, amik súlyosan roncsolják a szervezeted, de még bele is halhatsz.

Az 50 kg megfelelő, ne nagyon akarj már fogyni, mert ijesztőn sovány leszel. Amúgy a modellek képeit is megspékelik egy kis photoshoppal, nem éppen olyan karcsúak ők :))