fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » Hogyan tudnék izmot növelni?

Hogyan tudnék izmot növelni?

Figyelt kérdés

Egy 17éves fiu vagyok.45kg.176cm.

Sovány.és szeretnék hízbi és izmaimat növelni.lehetőleg káros porok nélkül

Bunkók válaszátnem kérem


2016. febr. 20. 16:15
 1/5 anonim ***** válasza:

45kg-val hogy élsz még?

Betegség? Eddig mit próbáltál?

olvasd a sárga kapszulát. Az majd kioszt.

A legolcsóbb a fegyencedzés könyv, street workout, két kézi súlyzó és trx másolat.

2016. febr. 20. 16:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Hát könnyen élek.
2016. febr. 20. 17:03
 3/5 anonim ***** válasza:

Az adataid alapján nagyon vékony alkat vagy. Ilyenkor a tömegnövelés a legnehezebb. Minthogy a fogyózóknak azt tanácsolják, lefekvés előtt 3-4-5 órával már ne egyenek, neked az ellenkezőjét érdemes: lefekvés előtt fél-egy órával egy késői vacsora. (Ebben a korban még simán belefér; ha 37, pláne 47 lennél, már nem javasolnám.)

Próbálj meg valami olyan "erősportot" (tehát nem csak könnyed mozgást, futkosást igénylőt) csinálni, amiben örömöd leled. Birkózás/judo/aikido, úszás, vízilabda, súlylökés, stb.

2016. febr. 20. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
szerintem ez a Talintulli be van szívva, tuti még életébe nem edzett
2016. febr. 20. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 A kérdező kommentje:
Karatézok
2016. febr. 20. 22:20

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!