Mennyit ér ha naponta lenyomok 5x20 fekvőtámaszt? Lehet erősödni és izmot növelni tőle?
Figyelt kérdés
15 éves vagyok
Nem akarok semmilyen izomnövelőt szedni mert nincs is annyi pénzem rá és konditerembe se szoktam járni,azért gondoltam a fekvőtámaszra,mert nem kerül pénzbe,természetes és nem igényel túl sok időt
2015. júl. 31. 20:58
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Mint szarnak egy pofon.
Normális kaja, normális edzés.
2/8 anonim válasza:
válasza:Hát kb. 14 évesen -mikor még fogalmam sem volt hogy igazából mi is az edzés- ugyanezt csináltam. "Amiotthonvan" kaja plusz fekvőtámaszok. Egy nagyon minimálisat nőtt a mellem és több fekvőt tudtam nyomni mint egy átlag srác de az eredmény egyenlő volt a nullával.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Én már 4 éve rendszeresen fekvőzök, csak úgy ahogy a kedvem járja, nem volt semmilyen tervem. Nekem lett tőle mellizmom, egész jó. Persze nem olyan, mint amikor valaki 100 kilós súlyokat emel. Mondjuk én azóta húzódzkodok is meg edzek mindenre általában. Most van 110 centis mellkasom. 17 vagyok.
4/8 anonim válasza:
válasza:5x20 guggolás sem több idő,vagy 5x20 invertált evezés,vagy 5x20 lábemelés,vagy 5x20 pike fekvő,vagy 5x20 híd.
és így legalább érne valamit ha ezeket is csinálnád nem csak a fekvőtámaszt.
5/8 A kérdező kommentje:
falun vagyok úgy hogy nekem az erő 100x többet ér mint az izom mérete
mert én erővel mozgatom meg a mázsás farönköket és nem izommal
2015. aug. 1. 19:53
6/8 anonim válasza:
válasza:És miből jön az erő?
Csak a Puffin adhat erőt és mindent lebíró akaratot.
8/8 anonim válasza:
válasza:Napi száz fekvőtámasz? Ugye elsősorban mellre és tricepszre hat, ugyanazon izmokat heti kéttőnél több alkalommal nincs értelme edzeni. Regenerálódni is kell. Eddz minden másra is, akár naponta. Húzódzkodj, lábra végezz kitöréseket, a fogásod variálásával a bicepszed is megdolgoztatod. 15 évesen bőven van időd, ezért legyél következetes, kísérletezz, ne siess!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!